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夏本番！暑すぎるくらいの日々が続いてますね。
夏に向けてダイエットを始める方も多いのですが…
「今年こそは痩せる！」と思っている方は今からスタートすると良い時期ですね。
ダイエットとは体脂肪を減らしていく事が目的なのですが、その意味は「管理」「コントロール」です。
言葉で書くと簡単ですが、これがなかなか一人では難しい。
当ジムではお客様自身が自分の体重を管理・コントロールできるように様々なことを『整えて』いきます。
・（あなたに合わせた）ライフスタイル
・骨格の歪み
・内臓の働き
・使えてない筋肉
・太ってしまうメンタル
上記を整えていく事がダイエットを成功させ、リバウンドしない為に必要な事です。
詳しくは、またひとつずつ書いていきますね。
